骨盤矯正についてのサイト。体操、ストレッチ、産後の骨盤矯正方法、骨盤ゆがみの原因、ヨガのエクササイズなどを紹介。

骨盤は、どのようなことからゆがみが発生してしまうのでしょうか。
骨盤がゆがんでしまう原因に運動不足があるそうですが、一体どのような関係があるのかご存知でしょうか。

身体の中心である骨盤という部分は、三つの骨が仙腸関節というところで繋がって出来ており、通常、仙腸関節という部分は、数ミリしか動くことがないのですが、この関節の数ミリの動きが日々の生活の基本動作である歩いたり、しゃがんだりする動作を支えているのです。

この骨盤の仙腸関節は、日常の癖などが原因となって、ずれてしまって、そのままの状態で固まってしまいます。
この状態が骨盤がゆがむとされているのです。

現代社会では、運動不足の人が非常に多くて、人の基本動作である歩く動作やしゃがむ動作などを行う機会が少なくなっていますから、仙腸関節が動く機会が少なく、あまり動きません。

この仙腸関節があまり動かないということは、その周りにある筋肉が硬直してしまって、最終的には、癒着してしまうのです。
この状態が下半身太りの原因になっているのですよ。

骨盤のゆがみが運動不足と関係しているということは、しっかりと歩いている人は、骨盤がゆがみにくいということになりますよね。
ですから、毎日、ウォーキングなどを行っている方々などは、骨盤がゆがみにくいんじゃないでしょうかね。

もし、運動不足がちだと思ったら、手軽に簡単にできるウォーキングを始めてみてはいかがでしょうか。
ちょっとした時間でも行えますからね。